Heaith

বুকজ্বালা নিরাময়ে সহজ টোটকা

অম্বল আর বুকজ্বালার সমস্যায় জর্জরিত! তার মানে অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা আছে। যখন স্টমাকের অ্যাসিড শরীরের উপরিভাগে ইসোফোগাস অংশে চলে আসে তখনই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কোনও লক্ষণ চট করে দেখা যায় না। স্বাস্থ্য বিশারদ লিউক কুটিনহো অবশ্য এর হাত থেকে নিস্তারের দু’টো চটজলদি উপায় জানিয়েছেন নিজের …

Read More »

এই লবণের গুণাগুণ জানেন?

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নানান সমস্যা লেগেই আছে। ছোটখাটো অসুখ বা রোগের জন্য আমরা অনেক সময়েই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগিয়ে থাকি, যার সুফল আমরা হাতেনাতে পাই। এরকমই একটা ঘরোয়া টোটকা হলো এপসম সল্ট। আমরা অনেকেই এর নাম শুনেছি। কিন্তু আমাদের শরীরের উপর এর প্রভাব বা সুফল অনেকটাই। এপসম সল্ট কিন্তু সাধারণ …

Read More »

বাসি খাবার হতে পারে অকালমৃত্যুর কারণ!

অনেকেই আছেন যারা একবারে গোটা মাসের শাকসবজি, মাছ-মাংসসহ আনুষঙ্গিক খাদ্যপণ্যের বাজার সেরে ফেলেন। এর পর তা ব্যবহার করতে থাকেন একটু একটু করে। রেফ্রিজারেটরের কল্যাণে এসব খাদ্যপণ্য নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে না। আবার বাসি খাবারও খাওয়া হয় নিয়মিতই। কিন্তু বাসি খাদ্য গ্রহণসহ পুরনো হয়ে যাওয়ার পর খাবারের আনুষঙ্গিক উপাদানগুলোর ব্যবহার স্বাস্থ্যসম্মত …

Read More »

কচু শাক খান নিশ্চিন্তে

বাংলাদেশে শাক হিসেবে কচু শাক বেশ জনপ্রিয়। আয়রনসমৃদ্ধ বলে এর সমাদরও বেশি। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে সব ডাক্তাররাই কচু শাক খাওয়ার পরামর্শ দেন। ● কচু শাকে আছে প্রোটিন, চর্বি, ক্যালসিয়াম, শর্করা, আয়রন, খাদ্যশক্তি, ভিটামিন এ, বি৬ ও সি। সাধারণ কচুর ডগা এবং কালো রঙয়ের কচু শাকে আয়রন থাকে প্রচুর …

Read More »

গ্যাসট্রিক থেকে দূরে থাকার কিছু টিপস

কেউ নিয়মিত আবার কেউ বা মাঝে মধ্যে গ্যাসট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যায় ভোগেন৷ কেন এই সমস্যা হয় এবং খাওয়ার পর গ্যাস বা অম্বলকে কীভাবে এড়ানো যায়– তারই কিছু সহজ উপায় থাকছে নিচের বর্ণনায়: তিন বেলার খাবার ছয় বেলায় খান: আপনি তিন বেলার খাবারকে ভাগ করে ছয়বার খান৷ তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত …

Read More »

যে ভিটামিনগুলো সব নারীরই প্রয়োজন

বর্তমানে পুরুষের সাথে সাথে নারীরাও সবক্ষেত্রে এগিয়ে। আধুনিক সব নারীরাই এখন ঘরেও কাজের পাশাপাশি বাইরের কাজেও ব্যস্ত সময় পার করছেন। তবে পুরুষের তুলনায় নিজের স্বাস্থ্যের দিকে একটু কমই খেয়াল রাখেন নারীরা। আবার অনেক স্বাস্থ্যসচেতন নারীরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে পছন্দ করেন। তবে কিছু ভিটামিন অব্যশই ডায়েট চার্টে থাকা উচিত। যা …

Read More »

মেহেদি পাতার যত গুণ

রঙিন সব নকশায় হাত সাজাতে মেহেদি পাতার জুড়ি নেই। চুলের যত্নেও মেহেদি পাতা সমান কার্যকর। তবে হাত সাজানো আর চুলের যত্ন ছাড়াও মেহেদি পাতা শরীরের জন্য অনেক উপকারি। চলুন জেনে নেই মেহেদি পাতার তেমনই কিছু গুণাগুণ- ● তাজা মেহেদি পাতা ভিনেগারে ভিজিয়ে এক জোড়া মোজার ভিতরে রেখে দিন। এবার এই …

Read More »

সবুজ শশার হাজারও ভেষজ গুণ

শশা রান্না ছাড়াও সালাদ হিসেবে খাওয়া হয়ে থাকে। এটা রয়েছে নানা ভেষজ গুণ। ত্বকের যত্নে, পরিপাকতন্ত্র সুস্থ রাখতে, অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে শশার বিকল্প নেই। এছাড়া শশার আর কী কী গুনাগুণ রয়েছে দেখে নিন: ● শশায় বিদ্যমান ভিটামিন ‘এ’ ‘বি’ এবং ‘সি’ শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে। ● শশা সবুজ শাক …

Read More »