Heaith

‘স্বর্গীয় ফল’ কাঁকরোল খাওয়ার ৯টি উপকারিতা

কাঁকরোল খাওয়ার – কাঁকরোল। ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙ্গের একটি সবজি। কাকরোল তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন প্রভৃতি থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। বিশেষজ্ঞরা বলেন, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন …

Read More »

ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত সমস্যা? সুস্থ্যভাবে বাঁচতে হলে অবশ্যই জানতে হবে!

আমাদের দেহের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিকভাবে চলাচলে সহায়তা করে থাকে। একবার ভাবুন তো আপনার দেহে যদি হাড় না থাকতো তবে আপনি কি করতেন? ভাবতে পেরেছেন না, এটি ভাবা সম্ভব নয়! কিন্তু তাহলে হাড়ের যত্নে কেন আমরা কেউ কিছু করি না? বরং …

Read More »

ফুসফুস ক্যানসার সম্পর্কে জরুরি তথ্য যা অবহেলা করা একেবারে উচিৎ নয় !

ফুসফুস ক্যানসার সম্পর্কে জরুরি তথ্য যা অবহেলা করা একেবারে উচিৎ নয় ! আপনি সম্ভবত জানেন যে, ধূমপানের কারণে ফুসফুসে ক্যানসার হয়। হ্যাঁ আসলেই তাই। ফুসফুস ক্যানসারের প্রধান কারণ হচ্ছে, ধূমপান করা। ধূমপানকে কেন্দ্রীয় চরিত্রে রেখে ফুসফুস ক্যানসারের গল্প এগিয়ে যায়। এ প্রতিবেদনে ফুসফুস ক্যানসার সম্পর্কে ১১টি তথ্য উপস্থাপন করা হলো। …

Read More »

রোজ রাতে রুটি খান ? তাহলে আপনার এই ৩ টি রোগ হবার প্রবল সম্ভাবনা রয়েছে!!!

রোজ সকাল বেলায় ঘুম থেকে উঠে জল খাবারে ভারী খাবার মানেই রুটির কথাই সবার আগে মনে পরে। সব থেকে বড় কথা মোটা হওয়ার সমস্যা এড়াতে মানুষ ভাতের বদলে রুটিকেই বেছে নেয়। শরীরকে চাঙ্গা রাখার জন্য আমরা প্রতিদিন অনেক রকম রুটিন ঠিক করে থাকি। বাঙালিরা প্রতিদিনের খাবারে তাদের ডায়েট মেন্টেন অবশ্যই …

Read More »

প্রতিদিন সকালে কলা খেলে কি হয় জানেন? জানলে অবাক হবেন!

শরীরে ট্রাইপটোফিন নামক একটি উপাদানের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, যার প্রভাবে ফিল গুড হরমোনের ক্ষরণ এত মাত্রায় বেড়ে যায় যে স্ট্রেস লেভেল তো কমেই, সেই সঙ্গে মানসিক অবসাদের প্রকোপ কমতেও সময় লাগে না। শরীর বিষ মুক্ত হয়: শরীরের ক্ষতিকর টক্সিক উপাদানদের বের করে দেওয়ার মধ্যে দিয়ে দেহের প্রতিটি অঙ্গকে …

Read More »

যা খেলে রক্তে কোলেস্টেরল কমবে

বয়স বাড়ার সঙ্গে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে থাকে। যাদের বয়স ২০ বছর বা তার বেশি, তাদের রক্তে প্রতি পাঁচ বছর অন্তর একবার পরীক্ষা করে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা দেখা উচিত। আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কত এবং আপনি কতটুকু কমাতে চান। এটা অনেক উপাদানের ওপর নির্ভর করে। যেমন- পরিবারের …

Read More »

ভা**য়াগ্রার চেয়েও কার্যকর যে ৫টি খাবার

সুস্থ দেহ ও সুন্দর মন পাওয়ার আকাঙ্খা সবারই থাকে। আজীবন তারুণ্য ধরে রাখতে এবং যৌবনের রঙিন দিন অতিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে। আর সেই ইচ্ছে পূরণের জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর ও সেই সঙ্গে ভেজালমুক্ত খাবার খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। শুধু তাই নয়, জীবনে উদ্দীপনা আনতে ভায়াগ্রার সাহায্য নেন অনেকেই। বর্তমান …

Read More »

গর্ভাবস্থায় শরীর চুলকানো বড় বিপদের আভাস নয়তো

গর্ভাবস্থায় শরীরের বিভিন্ন অংশে চুলকানি হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটা ব্যাপার। পেট স্ফীত হয়ে যাওয়ার কারণে চামড়ায় টান পড়ে চুলকানি হয়। হালকা চুলকানি স্বাভাবিক বিষয়, তবে সেটি যদি মাত্রাতিরিক্ত হয় তাহলে চিন্তার বিষয়। তাই মা হওয়ার সময় অসহ্য চুলকানি হলে মোটেও তা অবহেলা করবেন না। গর্ভাবস্থায় মাত্রাতিরিক্ত চুলকানি একটি রোগ বলেই …

Read More »

কদবেলে সারবে যেসব রোগ-বালাই

ফলের বাজারে আসতে শুরু করেছে মনোলোভা কদবেল। কদিন বাদেই দেখা যাবে রাস্তার পাশে লবণ, মরিচ ও চিনি দিয়ে কদবেলের আচার বানানোর চেনা দৃশ্য। সাধারণত আগস্ট থেকে নভেম্বর মাসে এই ফল পাকে। পাকা কদবেলে রয়েছে প্রোটিন, শর্করা, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি ও বি। প্রতি ১০০ গ্রাম মন্ডে ৪৯ ক্যালোরি শক্তি বিদ্যমান। …

Read More »

যেসব কারণে মুখের ভেতরে ঘা হয়

মুখের ভেতর নানাবিধ দন্ত্যরোগ ছাড়াও যে সমস্যাটি অহরহ দেখা দেয় তা যায় সেটা হচ্ছে মুখের ঘা। যে কোন কারণে ঠোঁট, গলা, জিভ বা তালুতে ক্ষতের সৃষ্টি হলে তাকে মুখের ঘা বলা যেতে পারে। এই ঘা অধিকাংশ ক্ষেত্রেই সাময়িক ও সাধারণ হলেও দীর্ঘস্থায়ী হয়ে মারাত্মক ক্যানসারেও রূপ নিতে পারে। নানা কারণেই …

Read More »