Heaith

আলুর খোসা ফেলে দিচ্ছেন? এর গুণ জা’নলে আর নষ্ট করবেন না আলুর খোসা

শ’রীর সু’স্থ রাখতে গেলে প্রত্যেকদিন ফল, শাক সবজি খাওয়া অ’ত্যন্ত গু’রুত্ব পূর্ণ। আলু হল এমন একটি সবজি যা ছাড়া বাঙালির চলেই না। তরকারিতে, মাছের ঝোলে, মাংশে এমনকী’ বিরিয়ানিতেও আলু না হলে চলে না। তবে আলু খেলেও আম’রা বেশিরভাগ সময়ই আলুর খোসা ফে’লে দিই। কিন্তু আদৌ কি সেটা করা উচিত? সোজা …

Read More »

লেবুর খোসা কি ফেলে দেন, জানুন এর উপকারিতা ও ব্যবহার !

বিশ্বব্যাপী চলমান করোনাভাইরাস মহামারি পরিস্থিতির মধ্যে দেশের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বেশি বেশি ভিটামিন-সি গ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছেন। আমাদের দেশে ভিটামিন-সি এর সবচেয়ে ভালো উৎস হিসেবে ধরা হয় লেবুকে। তাই বলে আপনি কি রস বের করে ফেলার পরে লেবুর খোসা ফেলে দেন? আপনার স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য লেবুর খোসা কতটুকু দরকারি তা জানার …

Read More »

সকালে গরম পানিতে লেবুর রস খেলে ৬ উপকার

সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্যস্ততার কারণে নাস্তা সময়মতো খাওয়া হয়ে ওঠে না। তবে একটি খাবার রয়েছে সকালে উঠে খেলে আপনার সারাদিনের হজমশক্তি বাড়ানো ছাড়াও অনেক উপকার পাবেন। একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, লেবুতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, পটা’শিয়াম, ক্যা’লসিয়াম, ফস’ফরাস, ম্যাগ’নেসিয়াম, যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। লেবুর শরবত লিভারে উপস্থিত …

Read More »

শীতকালে ৫ ফলেই বাজিমাত, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

চলতি বছরে সবার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল অনাক্রম্যতা বা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। করোনার কারণে লোকেরা স্বাস্থ্য নিয়ে খুব উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শীতকালে ফ্লু বা সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া সাধারণ, তাই এই সময়ে করোনার ঘটনাও বাড়তে পারে। সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে বেশিরভাগ মানুষ এই সময়ে ডিকোশন, …

Read More »

হাড় শক্তিশালী করবে সবুজ শাকসবজি

হাড় শক্তিশালী করবে সবুজ শাকসবজি স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ । দুটি উপাদানই হাড় সুস্থ, সবল ও শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। সূর্যের আলো ভিটামিন ডিয়ের প্রধান উৎস। অন্যদিকে ক্যালসিয়াম মূলত খাদ্যের উপর নির্ভর করে। হাড় ও দাঁতের স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলার জন্য …

Read More »

হৃদরোগ এড়াতে ডা. দেবী শেঠির কিছু চমৎকার পরামর্শ

ডা. দেবী শেঠি ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক। বলা হয়, বিশ্বের সেরা ১০ জন সার্জনের একজন তিনি।বাংলাদেশেও তিনি বেশ পরিচিত। ভারতের কর্নাটক রাজ্যের ব্যাঙ্গালোর থেকে মাত্র ২৫ কিলোমিটার দূরে শেঠির নারায়ণা হৃদয়ালয় হাসপাতালটি বিশ্বের অন্যতম প্রধান হাসপাতাল। হৃদরোগ এড়ানোর জন্য তিনি চমৎকার কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। আসুন প্রশ্ন এবং উত্তরের মাধ্যমে তার পরামর্শগুলো …

Read More »

সি’জারে বাচ্চা নেওয়ার অপর নাম নীরব মৃ’ত্যু!! (মিস করবেন না স্বামী স্ত্রী দুজনেই পড়ুন)

এক নার্স (সেবীকা) হলি ক্রস মেডিক্যালএর চিকিৎসক হিসেবে কাজ করছেন! গত মাসে তার ফুটফুটে পুত্র সন্তান হয়। আমি তাকে প্রশ্ন করেছিলাম সিজারে অনেক বাচ্চা ই তো পৃথিবীতে নিয়ে আসলি অপারেশন করে, এখন তোর সিজার কোন চিকিৎসক করবে? উত্তরে জানায়, নরমাল ডেলিভারি ‘র জন্য প্রিপারেসন নেওয়া হয়েছে। কারন! সিজারে বাচ্চা হলে …

Read More »

মেয়েদের এই ৮টি ভুলের কারনে হচ্ছে স্তন ক্যান্সার #প্রত্যেক মেয়েদের পড়া উচিৎ –

বর্তমানে সারা বিশ্বের মহিলাদের কাছেই স্তন ক্যান্সার একটি আতঙ্কের নাম। আর এর প্রকোপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ইদানীং ক্যানসারের প্রচলিত ওষুধে কাজ হচ্ছে না। প্রচলিত বেশির ভাগ কেমোথেরাপিও এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারছে না। তাই স্তন ক্যান্সার দিনে দিনে আরও চিন্তা বাড়াচ্ছে চিকিৎসকদের। কিন্তু জানেন কি? দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের ভুলে …

Read More »

লিভার, কিডনি ও হার্ট ভাল রাখতে কিসমিস, যেভাবে খাবেন… –

মিষ্টি খাবার কিংবা পোলাওয়ে কয়েকটি কিসমিস দিলে এর স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু শুধু কিসমিসের কত গুণ, তা অনেকের কাছেই অজানা। রোজ এক কাপ করে কিসমিস ভেজানো পানি খেলে পাওয়া যায় বিশেষ উপকারিতা। জেনে নিন কি কি ফল পাবেন কিসমিস বা কিসমিস ভেজানো পানি খেলে… কিসমিসে থাকে পটাশিয়াম, যা …

Read More »

যেসব রোগ চিকিৎসকের কাছে কখনও লুকাবেন না

কোনও ধরনের শরীরিক সমস্যা বা অসুখ চিকিৎসকের কাছে গোপন করা উচিত। ছোট অনেক অসুখ রয়েছে যা পরবর্তী সময় বড় রোগের কারণ হয়ে থাকে। তাই শরীরিক যে সমস্যায় থাকুন না কেন, তা চিকিৎসকে খুলে বলুন। আসুন জেনে নিই যেসব রোগ বা রোগের লক্ষণ কখনও লুকাবেন না- ১. পেটে অসহ্য ব্যথা হয় …

Read More »