Heaith

গর্ভাবস্থায় র**ক্তস্বল্পতার কারণ ও প্রতিকার

গর্ভকালীন র’ক্তস্বল্পতা খুবই মা’রাত্মক একটি সমস্যা। বিশ্বে র’ক্তস্বল্পতা প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে মাতৃমৃ’ত্যুর একটি অন্যতম প্রধান কারণ। উন্নয়নশীল দেশে প্রায় ৪০ থেকে ৮০ শতাংশ গর্ভবতী নারী র’ক্তস্বল্পতায় ভোগে, বাংলাদেশে এদের সংখ্যা মোটামুটি ৮০ শতাংশ। তাই গর্ভাবস্থায় সকল নারীকেই হতে হবে অনেক বেশি সচেতন। এর জন্য জানতে হবে র’ক্তসল্পতা কি ও এর …

Read More »

মাছ হার্ট অ্যাটাক ও ক্যান্সার দূর করে!

বর্তমানে মানুষ মাছ খাওয়া কমিয়ে দিয়ে মাংসের প্রতি ঝুঁকে পড়েছে। এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কারন মাছ শরীরের যে উপকার করে তা মাংস থেকে পাওয়া যায় না। মাছে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রাণিজ প্রোটিন, নামমাত্র ক্যালোরি, খনিজ আর ৯টি অ্যামাইনো অ্যাসিড। এই উপাদানগুলো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক ও …

Read More »

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও গোপন শক্তি বাড়াতে কালোজিরা সেবনের পদ্ধতি জেনে নিন

বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (সঃ) বলেছেন: “ তোমরা কালোজিরা ব্যবহার করবে, কেননা এতে একমাত্র মৃত্যৃ ব্যতীত সর্বরোগের মুক্তি এতে রয়েছে”।- আসুন আমরা জেনে নেই আমাদের জন্য কি কি ঔষধী গুণ আছে এই কালোজিরাতে। তারুণ্য ধরে রাখতে মধ্যপ্রাচ্যে কালিজিরা খাওয়াটা দীর্ঘদিনের রীতি। কাজ করার শক্তিকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে এই কালিজিরা। সরাসরি …

Read More »

শুঁটকি ও গরুর মাংসে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ছে যে কারনে

সম্প্রতি চিকিৎসকদের করা একটি গবেষণা থেকে বেরিয়ে এসেছে এই চাঞ্চল্যকর তথ্য। বাংলাদেশে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ছে শুঁটকি ও গরুর মাংসে। ক্যান্সারের জন্য খাদ্যাভ্যাসকেই দায়ী করছেন চিকিৎসকরা। তারা বলছেন, মানুষের মধ্যে শুঁটকি ও গরুর মাংস খাওয়ার প্রবণতা বেশি। শুঁটকিতে নানা ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়। অনেক সময় শুঁটকি ভালো রাখার জন্য এর …

Read More »

আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয়েছে তা কীভাবে বুঝবেন…

কয়েকটি কারণে বিশ্বাস করা হয় যে শক্ত হাড়ের জন্য শুধু শিশুদের দুধ খাওয়া দরকার। প্রাপ্তবয়স্ক অনেকে মনে করেন না যে তাদের প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম দরকার। ক্যালসিয়াম শরীরের পক্ষে দরকারি যেহেতু এটা র ক্ত চাপ কমায় এবং হাড় শক্ত করে। ক্যালসিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় দুগ্ধ জাতিও খাবারে যেমন দুধ, চিজ, দই, …

Read More »

চুল পড়া, ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় ‘জলপাই’

বাজারে আসতে শুরু করেছে জলপাই। এটি একটি সুপরিচিত ফল। অনেকেই জলপাই পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার পছন্দ করেন এ আচার। শীতকালীন এ ফল নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আছে স্বাস্থ্য উপকারিতাও। পুষ্টিগুণ: এটি ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে, এই ফল খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। প্রতি ১০০ গ্রাম …

Read More »

জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কেন ঢ্যাঁড়স খাবেন ?

অধিকাংশ ডায়াবেটিস রোগীরাই তাদের শরীর নিয়ে আতঙ্কিত থাকেন। খাবারে বারণ, নিয়মিত ইনসুলিন ইনজেকশন নেওয়া-এমন নানা কারণে তারা সবসময় ভয়ের মধ্যে থাকেন। তবে কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, ঢ্যাঁড়সের খাদ্যগুণই সমাধান করতে পারে ডায়াবেটিস। তাই রোগটি নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় ঢ্যাঁড়স রাখুন। এবার জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আপনি কেন ঢ্যাঁড়স খাবেন- অ্যান্টিডায়াবেটিক …

Read More »

বুকের কফ মাত্র ২ দিনে দূর করার ঘরোয়া উপায়

সঠিক সময়ে বুকের কফের চিকিৎসা করা না হলে এটি দ্বারা শ্বা’স’যন্’ত্র আ’ক্রা’ন্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া কিছু উপায়ে এই সর্দি, কফ দূর করতে পারেন। আজ তাহলে এমন কিছু ঘরোয়া উপায়ের সাথে পরিচিত হওয়া যাক… লবণ পানি : বুকের সর্দি, কফ দূর করতে সহজ এবং সস্তা উপায় …

Read More »

দেহের এই ইঙ্গিতগুলো জানান দিচ্ছে আপনি মারাত্মক কিডনি সমস্যায় ভুগছেন

কিডনি মানবদেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। শরীরের রক্তকে বিশুদ্ধকরণের জন্য কিডনির কার্যকারিতা অপরিসীম। আর তা যদি কোনো কারণে নষ্ট হয়ে যায়, তবে তার আগাম জানান দেয় আমাদের দেহে ঘটে যাওয়া কিছু লক্ষণ। তাই কিডনি সবসময় স্বাভাবিক ভাবে কাজ করে কিনা তা জানার জন্য কিডনির বিভিন্ন লক্ষণগুলোর উপর আমাদের অবশ্যই নজর …

Read More »

দীর্ঘদিন গ্যাসের ওষুধ খেলে যে ক্ষতি হয়

দীর্ঘদিন যাবৎ গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ খেয়েই চলেছেন। পেট একটু ফেঁপে গেলে, বুকে অস্বস্তি হলে, পেট ভারি হলে, ঢেকুর উঠলে, পায়খানায় একটু সমস্যা হলে আলসারের ওষুধ খেয়ে নেন অনেকেই। আলসারে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়, অ্যান্টাসিড এবং পিপিআই। পিপিআই এর মধ্যে আছে ওমেপ্রাজল, র‍্যাবিপ্রাজল, প্যান্টপ্রাজল এবং ইসোমেপ্রাজল ইত্যাদি। সাধারণ আলসারের ওষুধ ওমিপ্রাজল বেশিদিন …

Read More »