Heaith

শীতে যে ৪টি কারণে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে

শীতে যে ৪টি কারণে- মনে হতে পারে, শীতকালীন বাইরের তাপমাত্রা হার্টকে প্রভাবিত করে না। কিন্তু সত্য হচ্ছে গবেষকরা ঠান্ডা আবহাওয়া ও হার্ট ফেইলিউরের মধ্যে যোগসূত্র আবিষ্কার করেছেন। যুক্তরাষ্ট্রের একটি গবেষণায় হাসপাতালে ভর্তি হওয়া ছায় লাখ হার্ট ফেইলিউর রোগীকে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল- দেখা গেল যে শীতকালে রোগীদের হার্টের অবস্থা আরো খারাপ …

Read More »

খেজুর মানুষের শরীরের যেসব রোগ দূরে রাখে

খেজুর একটি সুস্বাদু মরু ফল। এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন। প্রতিদিন সকালে ৩-৪ টি খেজুর খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই খেজুরের বিশেষ উপকারিতা- মস্তিষ্ক সচল রাখে : খেজুরের সব থেকে বড় গুণ হল খেজুর মস্তিষ্ককে প্রাণবন্ত রাখে। আমাদের ক্লান্ত শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ শক্তির …

Read More »

মাত্র এই ৩টি কাজ করলেই ক্যান্সার থেকে মুক্তি, ইনশাআল্লাহ

বিশ্বে প্রতিবছর ৮২ লাখ মানুষ ক্যান্সারে মৃ’ত্যু’ব’র’ণ করে। আর ২০১৭ সালের এক হিসাব অনুযায়ী প্রতিদিন নতুন করে ৩৩৪ জন মানুষ ক্যান্সারে আ’ক্রা’ন্ত হচ্ছে। এর ব্যয়বহুল চিকিৎসা করতে গিয়ে সর্বশান্ত হয় ৭০ ভাগ মানুষ। অথচ মাত্র ৩টি বিষয়ে সচেতন হলেই ক্যান্সার থেকে অনেকটাই দূরে থাকা সম্ভব বলে মনে করেন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা। …

Read More »

প্রায় ৩০০ রোগের সমাধান একটি গাছেই!

সজনে গাছ সবার কাছেই খুব পরিচিত। সজনে ডাঁটা, পাতা ও ফুল সবই খাওয়ার উপযোগী। তাছাড়া সজনের আছে নানা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। সজনের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেরই অজানা। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সজনে সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য- > প্রতি গ্রাম সজনে পাতায় একটি কমলার চেয়ে সাত গুণ বেশি ভিটামিন সি, দুধের …

Read More »

বাবা-মা, ভাই বোন কারো যদি ডায়াবেটিস থাকে তাহলে এই পোস্টটি আপনার জন্য

ঢেঁড়শ (অন্য নাম ভেন্ডি) মালভেসি পরিবারের এক প্রকারের সপুষ্পক উদ্ভিদ (tree)। এটি তুলা, কোকো ও হিবিস্কাসের সাথে স’ম্পর্কিত। ঢেঁড়শ গাছের কাঁচা ফলকে সবজি হিসাবে খাওয়া হয়। ঢেঁড়শের বৈজ্ঞানিক নাম Abelmoschus esculentus; অথবা Hibiscus esculentus L।ঢেঁড়শ গাছ একটি বর্ষজীবী উদ্ভিদ, যা ২ মিটার পর্যন্ত লম্বা (long) হয়। এর পাতা ১০-২০ সেমি …

Read More »

ওজন কমাতে রোজ খান কলা

কলা অত্যন্ত সুস্বাদু একটি ফল। তবে মুটিয়ে যাওয়া বা ব্লাড-সুগার বেড়ে যাওয়ার ভয়ে অনেকেই খান না। এবার সময় এসেছে ভয়কে দূরে ঠেলার। কারণ, গবেষণা বলছে, কলাতেই রয়েছে সুগার আর ওজন নিয়ন্ত্রণের জাদুমন্ত্র। এখানেই শেষ নয়, কোলন ক্যান্সার, হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায় কলা। সূত্র: হেলথলাইন। গবেষকরা বলেন, কলার প্রতিটা কামড়ে রয়েছে ম্যাজিক। …

Read More »

হিমোগ্লোবিন কী? এটা কমে গেলে যা যা হয় এবং যা খেলে হিমোগ্লোবিন বাড়বে। জানুন বিস্তারিত!

হিমোগ্লোবিন হলো এক ধরনের প্রোটিন। এটি মানুষের শরীরে লোহিত রক্তকণিকার মধ্যে থাকে। এটা আমাদের শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। মানুষের শরীরের ভেতর প্রতিটি জায়গায় অক্সিজেন পৌঁছে দেয়ার কাজ হলো হিমোগ্লোবিনের। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে অক্সিজেন সরবরাহও কমে যায়। আসুন জেনে নেই রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে যা যা হয়। রক্তশূন্যতা: …

Read More »

হৃদরোগ-স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় শুকনো মরিচ, বলছে গবেষণা

কাঁচামরিচের মতো শুকনো মরিচেরও রয়েছে অনেক গুণ। নিয়মিত শুকনো মরিচ খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে-এমনটাই উঠে এসেছে এক গবেষণা প্রতিবেদনে। আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজির জার্নালে প্রকাশিত ওই গবেষণা প্রতিবেদন থেকে জানা গেছে, শুকনো মরিচ দিয়ে তৈরি যে কোনো খাবার খাওয়া শরীরের জন্য ভালো। যেহেতু এটি শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য …

Read More »

হঠাৎ প্রেসার বেড়ে বা কমে গেলে দ্রুত যে কাজগুলো করবেন

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ র’ক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ র’ক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে থাকবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। কারণ খাদ্যের এসব উপাদান উচ্চ র’ক্তচাপ কমাতে সহায়ক। কম চর্বিযুক্ত দুধ বা চর্বিবিহীন দুধ বা দুধজাত …

Read More »

কিডনি ও মূত্রথলির পাথর দূর করবে এই মিষ্টি ফল!

রসে টইটুম্বুর মজাদার ফল সফেদা। এটি অত্যন্ত মিষ্টি, সুস্বাদু ও সুন্দর গন্ধযুক্ত একটি ফল। প্রাকৃতিক পুষ্টির দোকান ঘর বলা হয় এই ফলকে। এতে শর্করা, আমিষ, ভিটামিন, ফলেট, ক্যালসিয়াম, আয়রন মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়া, ফসফরা, পটাশিয়াম, সোডিয়াম ও জিংক এর একটি সমৃদ্ধ উৎস। চলুন জেনে নেই সফেদার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা- > সফেদা একটি …

Read More »