Heaith

প্রেসার বেড়ে বা কমে গেলে খুব দ্রুত যা করবেন এবং খাবেন

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে এর থেকে দূরে থাকা সম্ভব। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য এমন সব খাবারের পরিকল্পনা করতে হবে, যাতে থাকবে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম।কারণ খাদ্যের এসব উপাদান উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়ক। কম চর্বিযুক্ত দুধ বা চর্বিবিহীন দুধ বা দুধজাত খাদ্য …

Read More »

কিডনি বা ফুসফুস সুস্থ আছে কিনা পরীক্ষা করুন চামচ দিয়েই

করোনাকালে আমাদের ফুসফুস সুস্থ থাকা খুব জরুরি। তবে এখন হাসপাতালে যেয়ে ফুসফুস বা কিডনিতে কোনো সমস্যা আছে কিনা তা পরীক্ষা করাও বেশ ঝামেলার। তাই বেছে নিন ঘরোয়া পদ্ধতি। যা সহজেই আপনার দেহের নানা রোগ সম্পর্কে জানতে সহায়তা করবে। ঘরোয়া পদ্ধতিতেই একটি পরীক্ষা করতে পারেন। যা বেশ কার্যকরী ও সহজও। এক …

Read More »

সুস্থ থাকতে চাইলে আজই বাদ দিন এই ৪টি কাজ!

সুস্থ থাকতে চাইলে – সব মানুষই চায় সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন।এর জন্য যে কাজ গুলো করতে হয় তা করতে গিয়ে অনেকেই হোঁচট খান। মানুষ ভবিষ্যতের লাভের জন্য বর্তমানের আনন্দকে ত্যাগ করাটা খুব কঠিন মনে করে।বর্তমান শতাব্দীতে উন্নত ঔষধ, উন্নত স্যানিটেশন, নিরাপত্তা, কাজের পরিবেশ ও ব্যাক্তি সতর্কতার ফলে বিশ্বের প্রথম সাড়ির …

Read More »

হার্ট সুস্থ রাখতে ডা. দেবী শেঠির বেশ কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ

উপমহাদেশের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দেবী প্রসাদ শেঠি। বলা হয়, পৃথিবীর ১০ সেরা হার্ট সার্জনের মধ্যে তিনি একজন। হার্ট সুস্থ রাখতে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের এই চিকিৎসক। খাবারে আমিষের পরিমাণ বাড়াতে হবে। অন্যদিকে শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে। *একটানা বেশি সময় বসে থাকা যাবে না। সপ্তাহে অন্তত …

Read More »

করোনায় ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুস যত মাসের মধ্যে সেরে ওঠে

কোভিড-১৯ রোগীরা দীর্ঘমেয়াদে ফুসফুস এবং হার্টের ক্ষতির শিকার হতে পারেন। তবে অনেকের ক্ষেত্রে এটি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে উন্নতি করতে থাকে, এমনটা দেখা গেছে নতুন একটি গবেষণায়। অস্ট্রিয়ার গবেষকরা জানান, করোনাভাইরাস দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুস, এমনকি ভেন্টিলেটর চিকিৎসা নেওয়া করোনা রোগীর ক্ষেত্রেও মাত্র ৩ মাসের মধ্যে ফুসফুস নিজ থেকেই ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে …

Read More »

প্রথমবারের মতো ডায়াবেটিস নিরাময়ের উপায় উদ্ভাবন করার সুখবর দিল অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা

অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা প্রথমবারের মতো ডায়াবেটিস টাইপ-২ নিরাময়ের উপায় উদ্ভাবন করার সুখবর দিল। বিশ্বে ৪০ কোটি মানুষ টাইপ-২ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। ইউনিভার্সিটি অব মেলবোর্নের গবেষকরা দাবী করেছেন, মানুষের শরীরে প্রাকৃতিকভাবে তৈরি একটি প্রোটিন ব্যবহার করে ডায়াবেটিস টাইপ-২ নিরাময় সম্ভব এবং এটি বর্তমান চিকিৎসা পদ্ধতির চেয়ে বেশী কার্যকর। বর্তমান পদ্ধতি স্বল্পস্থায়ী এবং এর …

Read More »

ছড়িয়ে পড়ছে প্রাণঘাতী মানকি পক্স, ১০ জনের মৃত্যু

আফ্রিকার কঙ্গোতে ছড়িয়ে পড়ছে প্রাণঘাতী ‘বানর পক্স’। যা ‘মানকি পক্স’ নামেও পরিচিত। এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে ইতিমধ্যে ১০ জনের মৃত্যু হয়েছে, আরও ১৪১ জনের দেহে ভাইরাসের উপস্থিতি পাওয়া গেছে বলে কঙ্গোর স্থানীয় গণমাধ্যমের বরাতে জানিয়েছে তুর্কি সংবাদমাধ্যম আনাদোলু এজেন্সি। দেশটির এক চিকিৎসক জানিয়েছেন, সম্প্রতি ৩৩ জন এই ভাইরাসে আক্রান্ত হন, …

Read More »

নিজেকে করোনা আক্রান্ত মনে হলে করণীয়

মহামারী করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই অনেক মানুষের মৃত্যু হচ্ছে। এই ভাইরাসে সাধারণত জ্বর, শুকনো কাশি ও শরীর ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আবার উপসর্গ নেই এমন অনেকের করোনা পজিটিভ হচ্ছে। তাই এ রোগ থেকে বাঁচার অন্যতম উপায় হচ্ছে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা। মেডিসিন ও ডায়াবেটিস রোগ বিশেষজ্ঞ কনসালট্যান্ট (সিটিস্কিন সেন্টার, শান্তিনগর, ঢাকা) …

Read More »

প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় কিছুটা রদবদল করতে পারলেই, সহজে দূরে সরিয়ে রাখা যায় ক্যান্সারকে

ক্যান্সার একটি মা’রণব্যা’ধি। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব অ’নুযায়ী, ২০১৮ সালে বিশ্বের ৯.৬ মিলিয়ন মানুষ ক্যান্সারের কবলে প্রাণ হা’রিয়েছেন। প্রত্যেক বছর নতুন করে ক্যান্সার আ’ক্রা’ন্ত হচ্ছেন তিন লাখ মানুষ।অথচ প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় কিছুটা রদবদল করতে পারলে দূরে সরিয়ে রাখা যায় ক্যান্সারকে। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ক্যান্সার প্রতিরো’ধসহ আমাদের সামগ্রিকভাবে ভাল রাখতে সাহায্য …

Read More »

গোপনে করোনা এসে চলে গেল? বুঝতে পারবেন এই লক্ষণগুলোতে

মা’রণভাইরাস করোনা চারদিকে ছ’ড়িয়ে পড়েছে। এই ভাইরাসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো হলো জ্বর, সর্দি, কা’শি, গলা ব্য’থা ও শ্বা’সক’ষ্ট। এই ভাইরাসের হা’নায় যেকোনো মানুষের শরীরের অবস্থা খা’রাপ হয়ে যেতে পারে। তবে কিছু কিছু মানুষের শরীরে এই ভাইরাস বাসা বাঁ’ধলেও কোনো ল’ক্ষণ প্র’কাশ পায় না। আন্তর্জাতিক গণমাধ্যমে প্রকাশিত প্রতিবে’দনে জানা যায়, করোনা কিছু …

Read More »